
からだに良い飲み物とは?
ここでは、美肌や安眠などにすぐれている飲み物を紹介していきます。
①ルイボスティー
・美肌づくり
ルイボスティーには「SOD(スーパーオキシドジムスターゼ)」という酵素がふくまれていて、これが肌の老化の促進を抑えます。
このSODは、難病の原因となる活性酵素を減少させる働きもあります。
・むくみ、冷えの解消
リンパや血のめぐりをスムーズにさせて、体温を上昇させます。また、老廃物や余分な水分を排出することで爽快感があります。
・アトピーの緩和
亜鉛が皮膚細胞の新陳代謝を促すため、皮膚が修復されます。
→ルイボスティー風呂
・安眠効果
ルイボスティーのリラックス効果・ストレス軽減効果・体温上昇効果という3つの効果から、快適な睡眠を導くことができます。
また、ねむりの大敵であるカフェインが含まれていないことも、安眠効果に結びついています。
・糖尿病の予防
食後の血糖値上昇を抑える効果があります。普段から飲むことでこのような病気も簡単に防ぐことができます。